Atividade de alongamento e práticas integrativas promovem bem-estar físico e emocional na USF Paúba

A Prefeitura de São Sebastião, por meio da Secretaria de Saúde (SESAU) e da Fundação de Saúde Pública de São Sebastião (FSPSS), transformou a sala de espera da Unidade de Saúde da Família (USF) Paúba em um espaço de cuidado integral e valorização da vida. Pacientes que aguardavam atendimento participaram de uma ação coletiva de alongamento e respiração guiada, conectando o bem-estar corporal à conscientização do Setembro Amarelo.

A iniciativa faz parte da estratégia de inserção das Práticas Integrativas e Complementares (PICS) na Atenção Básica municipal. Ao utilizar movimentos suaves de flexibilidade e técnicas simples de respiração, a atividade atua diretamente na redução da frequência cardíaca, no relaxamento das tensões musculares e no alívio de sintomas agudos de ansiedade. Para quem aguarda por consultas ou procedimentos, o momento traz conforto postural imediato e ajuda a restaurar a serenidade emocional dentro da própria unidade.

Escuta ativa e acolhimento no território

Mais do que movimentar o corpo, a dinâmica coletiva estabeleceu um ponto de convivência humanizado entre a comunidade e os profissionais de saúde. A convivência espontânea rompe a distância formal entre usuário e equipe, criando um ambiente seguro e de confiança mútua.

Essa proximidade é fundamental para o olhar preventivo da equipe multiprofissional:

• Identificação precoce de vulnerabilidades: profissionais atentos percebem sinais sutis de sofrimento psíquico durante a interação comunitária;

• Fortalecimento do vínculo com a comunidade: a unidade de saúde passa a ser vista como um espaço contínuo de acolhimento e escuta, não apenas de tratamento da doença;

• Encaminhamento qualificado: casos que demandam suporte especializado recebem orientação e fluxo direto dentro da rede psicossocial do município, como os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).

Saúde integral como prioridade

A ação na Costa Sul reforça o compromisso da gestão pública em enxergar a saúde pública de forma ampla, onde corpo e mente recebem a mesma atenção e cuidado preventivo. Ao promover espaços de diálogo, escuta e bem-estar nas Unidades de Saúde da Família, a rede municipal reafirma que a valorização da vida acontece no dia a dia, nos pequenos gestos e no cuidado humanizado perto da casa de cada morador.